A hiedelmek mély és többnyire tudattalan, önmagunkról, önértékünkről és kapcsolatainkról kialakított meggyőződések.  Ezek a hiedelmek belső programokként működnek, melyek segítségével a valóságot értelmezzük. Ezek mind visszatartanak attól, hogy a kapcsolataink kialakításakor s működtetésekor eredményesnek érezzük magunkat. A bennünk élő kritikus belső hang a folyamatos önmegkérdőjelezéssel azt éri el, hogy  megakadályozza hogy átéljük a valódi boldogság átélését.

Gyakran a belső bizonytalanság és a korábbi negatív tapasztalatok hatására létrejön bennünk egy olyan meggyőződés, ami megakadályozza hogy a szeretetigényünk és a kötődésigényünk kielégítésére aktív cselekedeteket hozzunk létre.  Az önkorlátozó viselkedésminták szerepe az, hogy  megóvjon a csalódásoktól.

Teljesen mindegy miért választod az önmegkérdőjelezést, de ha nem kezdesz vele valamit, akkor az egész életed felesleges szorongással, aggódással fog eltelni.

A beszélgetéseim során széles repertoárját hallgatom az önkorlátozó gondolatoknak, ezért készítettem ezt a 80 oldalas munkafüzetet, hogy ezeknek a hiedelmek létrejöttének körülményeit fel tudjuk tárni, s ezután a valós tények ismeretében ki tudjuk cserélni az önmegerősítő, és támogató gondolatokkal.  A feladatok abban segítenek, hogy  bejárd velük a saját pszichológiai házad,  a  sok megválaszolandó kérdés segítségével feltérképezd, hogy a belső kritikusodnak van-e hosszú és fájdalmas listája, ami magányossá tesz téged.

Ha úgy érzed, hogy  vágysz egy érzelmileg kielégítő kapcsolatra, s tisztában vagy azzal, hogy a hiedelemrendszereid megváltoztatásával te is képessé válhatsz egy szerelmi kapcsolatra, akkor érdemes ezeknek az önkorlátozó gondolatoknak a mélyére nézned. Olyan meggyőződéseidet kell megkérdőjelezned ebben  a munkafüzetben, amelyeket eddig igaznak hittél és megváltoztathatatlan tényként kezeltél. 

Olyan szempontváltásokra ösztönözlek, amelyek teljesen ellentétesek lehetnek az eddigi belső meggyőződéseiddel, és az élettapasztalatoddal. A  belátási képesség is szükséges ahhoz, hogy a szerelmi kapcsolataid kialakulásában fellépő bizonytalanságaid okait feltérképezd és megváltoztasd a kapcsolatok működéséről kialakított meggyőződéseid. Azért alakítottam ki a munkafüzetet, hogy megtapasztald képes vagy-e azokat a meggyőződéseket magadévá tenni, ami egy működő kapcsolathoz nélkülözhetetlenek.

Ha elkészültél az anyag feldolgozásával elküldöd majd nekem, s akkor egy konzultáció során összegezzük a tapasztalataidat, átbeszéljük, hogy a feladatok milyen segítséget nyújtottak neked, s milyen új távlatok nyílhatnak meg neked az érzelmi életedben. A munkafüzet és a konzultáció együttes ára 16.000 Ft, amit a megrendelés után kapott számlaszámra kell elutalnod, és küldöm a kitölthető munkafüzetet, s kezdheted is a belső pszichológiai munkát.